Foco em hipertrofia

Treino pra ganhar massa,com progressão de verdade.

Massa muscular precisa de sobrecarga progressiva — não de treino aleatório. A IA monta seu programa de hipertrofia e ajusta as cargas conforme você evolui.

15 dias grátis Sem cartão pra testar iOS & Android

Por que funciona

Músculo cresce com estímulo certo.

A IA estrutura volume, frequência e progressão pro seu nível — os pilares da hipertrofia. E acompanha suas cargas pra você não estagnar no mesmo peso por meses.

Sobrecarga progressiva

A IA calcula quando subir carga, reps ou séries. Crescimento não para.

Volume certo

Séries e frequência ajustadas pro seu nível — nem de menos, nem overtraining.

Divisão inteligente

Full body, ABC, push-pull-legs: a IA escolhe a divisão que cabe na sua rotina.

Dúvidas frequentes

Tudo que você precisa saber.

Em quanto tempo vejo resultado?

Com treino consistente e progressão, ganhos aparecem em semanas. A IA garante que a carga evolua — o que trava a maioria.

Serve pra treinar em casa?

Sim. Com halteres, elásticos ou peso do corpo, a IA monta um treino de hipertrofia adaptado.

Preciso saber montar treino?

Não. A IA monta e ajusta tudo. Você só segue, com vídeo de cada exercício.

Chega de improviso. Treine com inteligência.

Baixe grátis e teste 15 dias. Seu primeiro treino sai em menos de 1 minuto.