Foco em definição

Treino pra definir,sem perder músculo.

Definir é preservar músculo enquanto reduz gordura. A IA monta um treino que combina força e cardio na medida certa pro seu objetivo e nível.

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Como definir certo

Definição é força + estratégia.

Cortar peso sem treino de força derrete músculo junto. A IA equilibra musculação e cardio pra você secar mantendo a massa que já construiu.

A IA combina os dois na dose certa pro seu objetivo de definição.

Treino de força mantém a massa enquanto você reduz gordura.

Você escolhe o quanto de cardio entra. A IA ajusta o resto.

Dúvidas frequentes

Definição é só cardio?

Não. Sem treino de força, você perde músculo junto com a gordura. A IA equilibra os dois.

Dá pra definir em casa?

Sim. A IA adapta o treino de definição ao que você tem em casa.

Quanto tempo por treino?

Você informa sua disponibilidade e a IA monta um treino que cabe — de 20 min a 1h.

Baixe grátis e teste 15 dias. Seu primeiro treino sai em menos de 1 minuto.