A IA monta um treino de glúteo com os exercícios, séries e cargas certos — na academia ou em casa, respeitando seu nível.
Treino de glúteo que funciona precisa de exercícios certos e progressão. A IA monta no seu nível, com vídeo de execução.
Elevação de quadril, agachamento, coice: a IA escolhe os movimentos de glúteo certos pro seu nível e equipamento.
Cada exercício com séries, repetições e carga sugerida, mais vídeo de execução.
Com máquinas, elástico ou peso corporal, a IA adapta o treino de glúteo ao que você tem.
Baixe grátis e teste 15 dias. Seu primeiro treino sai em menos de 1 minuto.